篮球投篮技巧详解：T形持球、90度角度、起跳姿势与出手时间

1、T型持球，首先是持球的姿势。右手拇指和左手拇指握球成T字形，重心落在右手上。

2、手腕和手臂之间两个90度，再两个90度：手腕和前臂成90度，前臂和上臂成90度。即手掌与上臂平行。

3、起飞姿势。起跳姿势非常重要，因为投篮时全身的力量和平衡基本上都是从小腿开始，力量慢慢转移到上半身，最后投篮。

4、投篮时机要求跳到最高点后再投篮。一般来说，最柔和的击球是在跳到最高点之前准备的。

5、射击时的受力点。投篮时最后的用力应该是食指指尖，球要向后旋转，这样即使撞到篮筐也能轻松进去。

6.保持姿势。最终投篮后保持姿势对投篮有一定的影响，是整个投篮动作的一部分。

2. 篮球挥杆的主要原理是什么？

基本原理是左摆右切或者右摆左切，造成防守球员判断错误的方向。

1、脚步方面，双脚移动要快，不时双脚交替移动，以迷惑对手。

2、速度上，抖人的速度要快，要有足够的爆发力甩开对手。

3、当篮球晃过某人时，可以假装用左手突破，实则用右手运球突破。

4、避免转动手腕，晃动时要快速移动篮球。如果手形控制不好，就会转动手腕，就会受到转动手腕违规的处罚。

5.善用肩膀。摇晃别人时，你的假动作主要依靠肩膀。

3.如何投篮

1.双手投篮。双手持球与双手在胸前传球基本相同。肘部自然下垂，将球放在胸前，看着瞄准点少林篮球之和尚也风流，注意力集中。双脚前后或左右站立，膝盖微曲，重心落在双脚之间。

2.投篮时，先将脚踩在地上并伸展腰腹部，然后将手臂向前向上伸展，然后同时向外转动手腕，用拇指轻轻压住球，用力移动球你的食指和中指。同时，让球从拇指、食指、中指尖飞了出去。球出手后，抬起脚后跟，身体向击球方向自然伸展。

3、单手投篮 单手肩投是现代篮球比赛中广泛采用的投篮方式。它是跑动和跳跃射击的基础。具有释放点高、易于与其他动作结合、不易被防守等优点，可在不同位置、不同距离使用。

4、以右手射击为例。右手将球放在肩上，手腕向后转动，前臂与地面近乎垂直，左手握住球的左侧。双腿微微弯曲，右脚稍稍领先于左脚，身体的重量落在脚底上。将眼睛注视在边缘或接触点上。手指自然分开，手掌自由，支撑球的下部，手腕向后弯曲，小臂向上，用手指和指根控制球，球的重心落在之间食指和中指。投篮时，右臂借助下肢的力量完全向上伸展，同时左手离开球。最后用手腕屈曲和手指轻轻拉球，通过指尖将球抛出少林篮球之和尚也风流，脚后跟微微抬起，出球后身体完全释放。伸展，将重心移至前脚掌，食指面向瞄准点，手掌向下，手腕和手臂放松。

5、投篮时球的最后一个动作是投篮能否准确命中的关键。它直接影响击球的方向、力量、弧线和旋转。投篮动作包括正确的投篮技术和全身的协调发力。射击时少林篮球之和尚也风流，全身的协调发力必须按一定的顺序进行。整个动作要协调、连贯、轻松、轻柔，节奏要掌握好。射击时，随着下肢的伸展和腰腹部的伸展，射击臂抬起肘部，手臂向前向上伸展。最后，力量集中在手腕和手指上。手腕向前弯曲和手指运球的动作使球穿过食指和中指。末端轻轻飞出。投篮结束后，全身跟随球，双臂自然伸直。一般距离越近，身体其他部位所受的力就越小，以手腕和手指为主。射击距离越远，身体的协调力越大，对手腕和手指调节力度的能力要求越高。

4. 3对3篮球的规则是什么？

根据3对3篮球的规则，防守球员断球或抢到篮板后，必须快速运球（传球）出3分线，才能组织反击，否则就会构成违规。

篮球，英文()，起源于美国马萨诸塞州。它由詹姆斯·奈史密斯于1891年12月21日创立，是奥运会的核心项目，是以手为中心的身体对抗运动。 1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译为美国斯普林菲尔德大学）的体育老师詹姆斯·奈史密斯发明。 1896年，篮球运动传入中国，2002年，姚明以状元秀身份入选NBA，掀起了中国篮球的新热潮。

5.有什么关于篮球特别好的小说吗？

Hua 的《赤红篮球，赤红之心》；明月百年心《篮球之神》；余玉林中书《梦想从篮球开始》； 《高校篮球争霸》《少年篮球梦》：冯庆阳； 《篮球旋风》作者：欧宝倪江； 《篮球一方的战斗》作者：幽兰； 《飞翔的篮球梦》作者：八戒； 《我的篮球梦》作者：小世界里飞翔； 《少林篮球：和尚也浪漫》作者：名字忘了的鱼。