94%好医道助您职业成长：深入解析肌肉拉伤原因及预防策略

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肌肉拉伤是常见的运动损伤。大多数人常常认为拉伤只是“轻微”伤害，经过休息和冰敷后会自然愈合。但很多时候我们的体会是，受伤后，我们还是无法恢复如初篮球肌肉受伤视频，运动时感觉不舒服。为什么会发生这种情况？

因为人体肌肉是一个非常复杂的系统。当系统的平衡失去平衡时，必然会对身体的某个部位造成过度的压力，最终造成劳损。也就是说，只有找出真正的原因，才能一劳永逸地解决肌肉拉伤，避免再次受伤。尤其是有经常运动习惯的人，再次受伤的风险比普通人更大。他们必须严格将自己的身体系统调整到平衡状态，然后才能返回运动场。

肖先生是一位篮球爱好者。他每周日都会定期进行篮球比赛，每次比赛大约持续一到两个小时。一场篮球比赛后，他感觉右前膝不舒服，甚至走路都困难。

休息了一到两周后，他感觉膝盖似乎好一些了，于是他开始慢跑来调整体力。没想到跑步后症状全部复发，于是他决定自费接受物理治疗来治愈问题。

经过会诊和体检后发现，他的股四头肌腱已经拉伤、发炎，右侧臀大肌非常无力。

我们采用手法治疗，并用红绳系统训练臀大肌后，他感觉好多了。第二次运动恢复后，周末打了一个小时的篮球比赛，症状没有再出现。

落地时，两块肌肉也会协同工作，缓冲身体的冲力。因此，当臀大肌无力时，股四头肌就必须超负荷工作篮球肌肉受伤视频，最终造成损伤。相反，当臀大肌得到训练时篮球肌肉受伤视频，股四头肌可以得到适当的休息，肌腱拉伤自然可以得到修复，不会在运动中再次出现。

看似简单的应变，实际上处理起来一点也不简单。物理疗法是通过评估整个身体的运动并找到问题的根本原因来治愈疼痛的唯一方法。

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