普林斯顿体系与 Run ＆ Gun 体系：NBA 球队的战术秘籍

5.普林斯顿系统

代表球队：萨克拉门托国王队

皮特·卡雷尔利用普林斯顿体系带领普林斯顿大学在没有任何运动员的情况下在 NCAA 中取得了 500 场胜利。这种体系的本质在于频繁的无球跑动和传球。他通过大量的无球掩护、传球、切入和反跑，在篮下制造空档，最终完成进攻。

里克·阿德尔曼是 NBA 在这个体系中最好的主教练。 1998年他成为国王队主教练篮球三角进攻战术，并迅速带领国王队成为联盟的又一支新生力量。而由韦伯、佩贾和毕比组成的国王队成为联盟历史上最华丽的球队之一。

4.跑枪系统

代表球队：菲尼克斯太阳队、金州勇士队

Run & Gun就是我们常说的“跑轰”。这种战术依靠快节奏的攻防转换为关键，几乎放弃了半场阵地战。球员利用高频率的传球和跑动来创造投篮空间并快速出手。用无差别的攻击摧毁你的对手。

联盟中跑轰体系的高手不是别人，正是当年的太阳队和如今的勇士队。那一年的太阳队以七秒进攻闻名。在纳什的带领下，进攻一帆风顺。勇士队在跑轰的基础上更进一步，构建了更强的防守体系，在进攻中不断制造错位篮球三角进攻战术，使得球队的半场进攻非常强大。可以说，勇士队的体系引领了当代篮球的变革，吸引了无数球队效仿。

3. 挡拆系统

球队： 犹他爵士队

挡拆可以说是篮球战术中最基本的套路。但杰里·斯隆将这一战术运用得极其出色，依靠挡拆组成了爵士队的进攻体系。挡拆的本质不是阻挡篮球三角进攻战术，而是拆解。这种战术对于大个子的要求比较高。不仅需要大个子有稳定的篮下终结能力，还需要非常宽广的投篮范围。这也是为什么爵士队总是对马龙、布泽尔、奥库这样的内线球员情有独钟。

2. 输出系统

代表球队：休斯顿火箭队、奥兰多魔术队

-out也是非常基本的战术之一。他凭借内线球员的低威胁，吸引防守，然后传球给外线射手完成进攻。两连冠期间，休斯顿火箭队凭借奥拉朱旺可怕的低位威胁和出色的策应能力让其他球队叫苦不迭。当年拥有巅峰霍华德的魔术队也很快就使用了这一战术。但由于现代篮球的变化，传统的内线低位单打越来越少。已经很难看到球队使用这种战术作为进攻体系了。

1.三角进攻

代表球队：芝加哥公牛队、洛杉矶湖人队

三角进攻可以说是历史上最伟大的体系之一。这种战术的本质是强方三名球员形成三角位置，弱方两名球员无球配合。这是一种很难理解并且有很大自由度的战术。传奇教练菲尔·杰克逊凭借这一策略，随公牛队和湖人队三次夺得三连冠，一次两连冠，总共11次总冠军。但由于半场进攻过于僵化，三角进攻已经不再适应现在的比赛节奏。而且这个系统实在是太难懂了，现在已经慢慢淡出球迷的视野了。

为培养更多符合新时代体育强国建设的体育专业人才，切实解决当前儿童青少年体能训练机构素质良莠不齐、缺乏权威、区域参差不齐、不足的问题发展，高水平体能教练人才严重缺乏，难以为国家战略提供人才支撑。经过半年的筹备，国家体育总局体育科学研究所全国儿童青少年体能教练员培训班和中华国家体育基金会“千人计划”正式启动。 《计划》将大力向现役和退役运动员（取得二级及以上运动员等级证书）、体育教师、体育教练员、在校及应届大学毕业生、现役和退役退役军人、和非纪律从业者。支持！

免责声明：健身之家图文均来自网络，目的是传递更多信息。如有侵犯您的权利，请联系健身之家及时删除。