篮球运动教学策略：提升技工院校学生身体素质与投篮技巧

篮球投篮技巧教学样例1

关键词：篮球、体育、投篮、投篮

随着技工院校招生规模不断扩大，在校学生人数大幅增加。篮球项目因其集对抗性和娱乐性于一体，深受师生喜爱。篮球教学是高职院校体育课程的主要教学内容。因此,探索篮球训练教学策略具有重要意义。

一、篮球教学的主要内容

1.身体素质

很多体育教师在教授篮球时，主要注重教授篮球技术，而忽视了提高学生身体素质的训练。这种做法是不科学的。事实上，学生的身体素质是提高学生篮球成绩的关键。只有身体素质高的学生才能在激烈、高强度的篮球对抗中完成一系列的技巧操作。因此，在篮球训练和教学过程中，提高学生身体素质应该成为篮球教学和训练的重要组成部分。

2. 篮球技巧

篮球技术包括运球、传球、投篮等环节技术。其中运球技巧主要是培养和提高学生控制篮球的身体协调能力；传球和投篮技术是篮球运动与进攻之间的主要纽带，也是篮球技术训练的主要教学内容。为了提高学生的篮球技术，体育老师可以将学生分组，轮流攻防篮球三人传球训练，以强化学生的篮球技术。当条件成熟时，他们可以组织双方对抗。

3、培养团结对抗意识

篮球是一项团队运动，培养和提高学生的团队合作精神和集体对抗意识至关重要。只有队员之间的配合与配合，以及与对方队伍的一致对抗，才能为获胜提供坚实的基础。同时，培养学生的团结意识和对抗意识也对学生今后的学习和工作有积极的作用，可以增强学生的社会适应能力。

2.技工院校篮球训练与教学策略

1. 传授游戏规则，培养团结对抗意识

在篮球训练中，篮球理论知识是实战的前提。为此，体育教师在教学过程中应注重篮球理论知识的传授，让学生熟悉篮球比赛规则并在日常训练中灵活运用。体育教师要向学生讲解一些体育课上不允许的动作，如推拉对方队员、阻挡对方向前运球时的异常姿势等。总之，体育教师应重点讲解规则。教学过程中对学生的游戏和惩罚措施。同时，体育教师要坚持培养和提高学生的团结意识和对抗意识，不断增强学生在比赛中的灵活性和敏捷性。

2、加强技能训练，提高篮球技术

(1)运球训练。在篮球运动中，运球技术是技术训练的重要组成部分。高质量的运球有助于摆脱拦截、快速助攻、快速射门得分。教师在进行运球训练时，重点训练学生的运球技术。没有专业学过篮球的人，通常都是用手腕用力运球，运球过程中始终注视着篮球。这些行为必须在运球训练中克服。体育教师可以多安排侧运球、急停带球等活动，让学生掌握运球技巧，提高综合素质。

（二）培训合格。篮球比赛中传球质量的好坏影响着球队的进攻能力。在训练过程中，体育老师要求学生传球篮球三人传球训练，减少丢球的发生，训练学生安排传球路线，训练接球技术等。传球训练可从简单到复杂。此外，在传球训练过程中，还必须对学生进行传球步法等方面的训练，当学生的传球技术达到一定水平后，可以安排干扰、对抗环境中的传球训练活动，不断提高学生的传球能力。

(3)射击训练。在篮球训练中，投篮是比赛中得分的唯一途径。这是所有运球、传球、进攻和防守的最终目标。提高学生的投篮技术，提高学生的投篮命中率是篮球比赛获胜的保证。射击包括单手射击和双手射击。相对而言，单手射击比双手射击要少0.1至0.3秒。因此，在高强度、激烈的篮球比赛中更有优势。因此，我们在训练学生双手投篮的基础上，重点训练学生单手投篮。另外，体育老师在训练学生投篮时，开始训练学生从持球到出球的投篮姿势、身体姿势、力量控制、弹跳等动作协调性，从而提高学生的篮球技术。

3、注重战术训练，培养学生战术意识

篮球是一项集体运动。篮球比赛的胜利，不能仅仅依靠个人的力量，而是依靠团队之间的协调配合。为此，体育教师在篮球教学中应重视学生的战术训练，向学生讲解攻防策略和战术意图，培养学生的配合协作能力，克服学生的个人主义战术。总之，通过长期强化的战术训练，可以培养学生团队协作、相互配合的战术意识。

参考：

篮球投篮技巧教学样例2

关键词：形象训练；聋哑学生；篮球定点投篮教学

聋哑学生是一个特殊的群体。在构建和谐社会的背景下，我们应该更加关注弱势群体的发展。特殊学校的学生必须用适合他们的教学方法来对待，这样他们才能更好地成长。我们都知道，特殊学生的学习和运动技能会受到智力、语言沟通、性格特征等诸多因素的影响。因此，探索适应残疾人身心特点的教学方法显得尤为重要。通过形象训练法在聋哑学生学习训练中的应用研究，可以探索出适合聋哑学生定点篮球投篮的有效教学方法。

一、表征训练解读

在国内运动心理学领域，大多数人认为表象训练是心理训练的一种方法。表象训练是在暗示性词语的引导下，在脑海中反复想象某些运动动作或运动情境，以唤起运动感受，强化肌肉识别。提高知识水平、运动技能和情绪控制能力的方法和过程。在表象训练的理论与实践中，表象训练又称为“形象化”训练、表象练习或想象训练等。表象训练中的表象类型包括：视觉、听觉、动觉、混合等。有关专家学者认为表象训练是在暗示性语言的强烈引导下，引导人们在脑海中反复想象某些运动或运动场景，唤起人们对运动的感受，在一定程度上强化肌肉能力，提高运动技能和运动能力。情绪。控制能力的方法和过程。

2、意象训练在聋哑学生篮球定点投篮教学中的作用

1、运用形象训练在运动技能学习初期主要采用直观的方法，通过演示、图片、电影、视频等直观的教学方法来演示技术动作，使需要的动作技术形象化。所学知识被建立成清晰的形象。 ，正确的动作表达。表象训练可以更好地强化这样的记忆学习，使新建立的动作形象在大脑中反复再现，从而强化正确的技术动作，形成和完善体育动作的形象。意象训练不仅可以帮助聋哑学生形成正确的动作意象，还可以帮助学生掌握技术动作概念。

2、形象训练 初步建立正确的运动形象后，要求聋哑学生在练习前想象定点投篮的正确动作形象，想象完成投篮动作的场景和肌肉发力的感觉，进行想象练习射击动作序列。这样，在实际练习中，你就会对射击动作的相关形式、力度、方向、节奏、速度等有深刻的认识。这不仅可以在一定程度上消除错误动作，还可以减少熟悉动作的时间，让聋哑学生在更短的时间内掌握定点射击技巧，并预测定点射击的明显结果。点射击技巧和动作。然后，通过定点拍摄技巧和意象的反复练习，就能将动觉意象清晰、正确地记忆在大脑中。学生大脑皮层的兴奋与抑制之间的暂时联系已经达到了非常扎实的程度，定点射击技巧各个环节的条件反射也逐渐达到了扎实的程度，进而形成了正确的动作动态，所以运动技能可以得到发展和提高。此外，相关研究结果还表明，进行成功、正确的动作表征不仅能够使聋哑学生充分调动能量，还能使聋哑学生克服运动中的自卑感和焦虑、愤怒等情绪。进而达到定点射击技巧训练的最佳状态。

3. 意象训练在聋哑学生篮球教学中应用的理论基础

1、聋哑学生听力丧失后，会对生活的各方面产生很大的影响。就其感觉活动而言，主要依靠视觉、触觉、嗅觉、嗅觉等渠道来感知外界事物，听觉能力的丧失无法弥补其感知的缺陷。因此，他们用观察来应对每天接触到的事物，聋哑学生的观察能力就会变得非常强。他们的感知特征决定了他们的大脑中有许多视觉、触觉和动觉表征。尤其是当他们使用复杂的手语进行交流时，仅仅依靠记忆就可以记住数千种手语表达方式。手语作为聋哑学生的第一语言，是他们进行交流的交际作品，是他们学习语言的辅助手段。就这样，他们依靠顽强的意志，通过手势和动作，将静态的文字符号变成动态的图像，从而在大脑中形成表征。当再次调用它们时，相关的文本活动表示将通过手势再现。经过无数次重复这个环节，他们的图像记忆和运动记忆能力就会得到增强。

2.丰富图像训练的研究对象领域。针对特殊学校学生的研究很少。根据聋哑学生的身心特点，通过实验找到了聋哑学生学习定点射击的有效方法。必须用适合特殊教育学生的教学方法来对待他们。因此，探索适应残疾人身心特点的教学方法显得尤为重要。意象训练在体育课定点投篮技术训练中没有特殊要求。不受场地、时间、设备限制，有利于实际操作。因此，在聋哑学生定点射击技能训练中易于推广应用。

形象训练在聋哑学生篮球定点投篮教学中的积极意义在于，有助于相关教育工作者探索适合聋哑学生篮球定点投篮技术教学的方法，为提高聋哑学生篮球定点投篮技术水平提供理论依据。特殊学校体育教学。让聋哑学生学习运动技能，不仅能鼓励聋哑学生积极参与学习活动，还能增强他们做人的信心和勇气，使学生养成勇敢、果断、顽强、坚强的意志品质，培养聋哑学生克服困难的能力。能力。在积极参加体育活动的同时，还可以在一定程度上提高聋哑学生的身体素质，增加抵抗疾病的能力。

参考：

[1]于红军.形象训练在篮球训练中应用的实验研究[J].青少年体育训练，2010（02）。

[2] 黄伟业.篮球罚球技术教学中表征训练的实验研究[J].南京体育学院学报，2002（01）。

篮球投篮技巧教学样例第3条

1、教学目标体现“有效教学”

教学目标决定了一节课的教学内容。由于不同时期的教学要求不同以及教师的教学理念不同，教学目标通常是多样化的。那么，在“有效教学”理念下，教学目标应该如何制定呢？

在初中体育教学中，篮球是一项重点内容。初中生学习篮球是从投篮开始的，定点投篮是体育中考的选修内容之一。如何确定篮球课的教学目标，实现“有效教学”？笔者的观点是，教学目标应根据学生的实际情况确定。对于初中生来说，他们缺乏拍摄经验。如果一开始就以标准高度和镜框直径作为拍摄要求，学生会有一定的困难。同时，为了掌握射击技巧，学生在射击中的成功体验也非常重要。因此，作者设定了两个目标：一是为了学生，即通过选择适合学生的标准，让学生初步掌握射击技巧，树立成功的信心；二是为了学生。二是针对课程标准篮球三人传球训练，根据第一阶段的目标，通过科学的训练，达到标准帧拍摄的要求。

实践证明，目标分解有助于落实“投篮”教学内容。因此，基于“有效教学”的理念，可以从以学生为本和以课程标准为导向两个方向来确定教学目标。真正有效的体育教学不仅是结果有效，而且是过程有效。如果我们通过反复训练、强化训练，让学生达到投标准箱的要求，那么学生感受到的不是乐趣，而是痛苦。

2、教学过程贯穿“有效教学”

教学目标的确定是“有效教学”的第一步。进入教学过程后，我们应该通过更多细节的落实来保证“有效教学”的实现。那么，通过什么样的教学过程才能使教学目标成为“有效教学”呢？

一般来说，男生对篮球的兴趣较大，而女生则对篮球的兴趣较差。因此，“有效教学”需要划分对象。笔者采用了不同的分组形式，让学生以变化的形式完成篮球技术的学习。传统的机械训练中，通常存在两个问题：一是训练形式单一，重复的射击等运动让学生感到疲劳；二是训练形式单一。其次，男女学生的兴趣点不同。因此，这两个问题可以通过改变训练形式来解决。事实证明，这一策略非常有效。按性别分组时，男生组之间形成竞争关系，女生组共同追求共同进步和提高；当按男性和女性分组时，组之间形成竞争关系；按级别分组时，榜样作用和互助作用得到充分体现。

事实证明，通过将培养目标分解为低要求和高要求，实施不同的分组策略，可以更好地达到教学效果。特别是对于篮球基础薄弱的学生来说，可以帮助他们在短时间内掌握篮球技术。这是传统教学方法难以实现的。