如何提高学生篮球裁判员的裁能力？快来学习这套手势操吧

这一特点与广播体操创作的基本要素相一致，本文参考广播体操创作的相关原理和规律，结合裁判工作经验，创作了这套裁判手势练习，练习内容有踩点手势、数字手势、得分手势、管理手势、违例手势、犯规手势6个环节。1手势练习教学的益处在篮球新规则背景下，运用手势练习教学，不仅具备裁判的基本手势，还与艺术相融合，实现了体育与艺术的完美结合。通过手势练习的表现形式，将裁判所运用的单项运动融入学生人文成长的元素中，丰富其内涵，并使其形象生动、趣味横生，形成课堂特色，用特色文化引领、激励、提升学生的学习兴趣，提高课堂效率。 1.1 篮球练习安排 1.1.1 准备姿势踏场（4×8拍）见图1。图1 踏场标杆 1.1.2 数手势（4×8拍） 1×8拍：1、2拍，左脚向左迈一步，双脚与肩同宽，身体重心落在两脚之间，同时左右手比划数字：0（左右臂微微弯曲在前面抬起，双手心相对，拇指与食指连接成圆圈）；3、4拍，左脚向右脚靠拢，同时双手放下，确立正确姿势； 5、6拍，报手势5号，右脚向右迈一步，双脚与肩同宽，身体重心落在两脚之间，同时右臂向前抬起，摇腕五指伸开（五指分开），手掌向前，中指与眉毛同高，肘微曲；7、8拍，右脚向左脚靠拢，同时右手放下，确立正确姿势。

2×8拍：1.2拍，报势6号，左脚向左迈出一步，双脚与肩同宽，身体重心放在双脚之间，双臂向前举摇手腕，左手五指伸出（五指分开），右手一指伸出（食指），掌心向前，指尖与眉毛齐高，双手分开与肩同宽，肘部微微弯曲；3.4拍，左脚靠近右脚，双手放下，建立正确姿势；5.6拍，报势9号，右脚向右迈出一步，双脚与肩同宽，身体重心放在双脚之间，双臂向前举摇手腕，右手五指伸出（五指分开），左手四指伸出（食指、中指、无名指、小指），拇指向内，掌心向前，中指与眉毛齐高，双手分开与肩同宽，肘部微微弯曲；7.8拍，右脚靠近左脚，双手放下，建立正确姿势。 3×8节拍：1.2节拍篮球规则裁判手势，报手势10号。左脚向左迈一步，双脚与肩同宽，身体重心落在两脚之间。同时，双臂向前抬起，手腕抖动。左右手五指同时伸出，掌心向前，指尖与眉毛同高，两手距离约与肩同宽篮球规则裁判手势，肘部微微弯曲；3.4节拍，左脚向右脚靠拢，同时双手下放，确立正确姿势；5.6节拍，报手势11号篮球规则裁判手势，右脚向右迈一步，双脚与肩同宽，身体重心落在两脚之间。同时双臂向前抬起并摇动手腕，右手握拳向左，掌心向前，伸出左手一指（食指），指尖与眉毛同高，两手距离约与肩同宽，肘部微曲；7.8拍，将右脚向左脚靠拢，同时将双手放下，确立正确姿势。4×8拍：1、2拍，报手势12号，左脚向左迈出一步，双脚与肩同宽，重心在双脚之间，双臂向前抬起并摇动