篮球运动中中锋的职责、技术要求及代表人物介绍

篮球比赛中球员位置名称：中锋（篮球比赛中球员位置名称）

中锋（），顾名思义，是球队的核心人物。篮球阵容中的一个位置；通常由球队中最高的球员担任，传统上强调篮下防守和防守篮板。由于身高优势，一些具有进攻天赋的中锋球员经常成为禁区附近投篮得分的主要进攻点。

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虽然中锋并没有固定的“身高标准”，但就当今世界篮球的普遍水平来看，男篮中锋的身高一般在2.08米（6英尺10英寸）以上，女篮中锋的身高一般在1.90米（6英尺3英寸）以上。从技术统计上看，中锋通常贡献最多的盖帽，而且往往能取得更高的投篮命中率和篮板球成绩。由于能达到2.13米（7英尺）以上身高，还具有良好运动能力的篮球运动员为数有限，因此，几名兼具身高和灵活性的中锋往往能成为决定比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联赛（NBA）为例，一个兼具运动天赋、精神、技术和良好体格的中锋往往是一支强队的关键。

职责

首先他在禁区，篮板球是绝对不能少的。另外禁区是所有球队的战场，当然对手在这里也不能轻易进攻，所以盖帽和封盖的能力也是必不可少的。中锋在进攻的时候，往往有机会站在禁区罚球线附近（这里是整个进攻场的中心）接球，这时候他还要有很好的引导球的能力，把球送到比较合适的角落。以上三项是中锋应该具备的基本功。在球队中，中锋往往负责得分，他是内线的主要得分手，对应内外线的小前锋。因为他需要能够一对一，所以对命中率的要求可以低一些，但他出手的位置往往离篮筐更近，所以命中率要高一些。一般来说，52%可以作为标准。对于中锋的命中率的要求仅次于大前锋。

技术要求

一名好的中锋必须具备多面性。进攻上，中锋必须能够打篮下一对一，背对篮筐一对一，转身投篮是最常见的，而跳勾和勾手投篮则比较难防。防守上，要称得上一名好的中锋，除了要防守自己该盯防的球员外，还要在合适的时机帮助队友防守。简单来说，如果敌方球员带球突破队友的防守，杀向篮下，中锋必须有勇气去防守自己的禁区，当然不是说每次都能做到十全十美，而是必须时刻具备“协防”的能力。如果一个中锋只能防守自己人，那是不够的（除非对方是进攻超强的中锋）。还有一种变形的中锋，就是所谓的外线中锋。他和普通中锋的区别就是，他的进攻主要是跑到外线投篮，很少在禁区内进行一对一。由于中锋身高较高，其他矮个子根本防不住他，所以外线投篮可以把对方的中锋诱出来。所以在前锋力量比较强的时候，也是很有用的。防守的时候，他和普通中锋没什么区别，照样可以防住对方的中锋，抢到篮板，猛龙队的巴尼亚尼就是一个例子。

代表

历史上很多强队都是建立在联盟顶级中锋球员的基础上的，比如与比尔拉塞尔执教的60年代波士顿凯尔特人同时代的威尔特张伯伦，80年代洛杉矶湖人队的贾巴尔。如今已经退役的沙奎尔奥尼尔（他率领湖人队夺得了三枚总冠军戒指）也凭借着自己巨大的身材（2米16，7英尺1英寸；体重超过300磅）和利用身体优势在禁区内给对手造成极大威胁的技巧，才得以带领三支不同的球队闯入NBA总决赛。我们最熟悉的，就是曾经效力于休斯敦火箭队的中国巨星姚明，效力火箭队期间，YM组合在联盟中可谓是风头正劲。后来由于两人的伤病，他们没能带领球队夺得队史第三个总冠军，这让火箭球迷和中国球迷都感到惋惜。在如今的国际篮球和职业联赛中，中锋和大前锋往往由条件差不多的球员出战，或者被赋予差不多的任务，很难在他们之间做出明确的区分。

足球比赛中球员所处位置的名称 中锋（足球比赛中球员所处位置的名称） 目录 简介 简介 传统中锋 现代中锋应具备以下条件 收起 展开 简介 简介

中锋（英文： ），前锋的一种。是球队进攻的尖刀和主要得分手。主要活动范围在前场对方禁区附近。主要职责是用熟练的盘带技术和突破能力中锋篮球，突破对方防守，寻找和创造机会，射门得分，或为队友创造良好的得分机会。在攻转守时，还要积极阻截，破坏对方进攻组织。要求技术全面细腻，作风骁勇顽强，善于带球突破防守，争抢头球和捕捉射门机会。在使用两名中锋时，一名为前锋型中锋，站位稍靠前于另一名中锋，主要起到尖刀的作用，防守时一般不会退得太深。前锋型中锋，中锋的一种。主要任务是插进对方后卫线，竭尽全力克服对方的拦截、冲撞、铲球等困难，努力寻找或创造射门得分的机会。由于这一类球员犹如一把尖刀插在对方球门前的要害部位，所以常常被人们称为“尖刀”、“突击手”，他们要有强烈的射门欲望和出色的射门意识与技巧，善于在变化多端的球场中抓住稍纵即逝的机会。另一类是中锋，站位稍靠后，与中锋密切配合，创造和寻找射门机会，防守时要积极回防。

传统中心

20世纪80年代以前，中锋是与边锋相对应的内锋，从区域上看，活跃于前场中路，距离禁区最近，特点是头球技术突出，一般身材高大强壮，一对一能力强，主要任务是在队友支援下尽可能多地完成得分任务，尤其是将两翼的支援转化为进球。

现代中心

从上世纪80年代至今，在一个球队的战术体系中，分层阵地战首先必须在对方的腹地有一个可靠的点来接应中场的传球。通过这种接球，为中场（包括中锋和边锋）的推进或套边创造了充足的时间和空间。从这个角度看，现代中锋的素质要求是：1、身体素质过硬。在身体接触和对抗上不逊于身材高大强壮的后卫；2、脚下功夫过硬。不能太过粗糙，这样才能保证有充足的控球时间；3、战术意识好。这样才能在队友寻找接球点时，及时拉出空隙接应传球，在队友跑动后合理地给球；4、脚下射门技术。在反击中，对中锋素质的要求是：头球技术过硬，这是中锋的一项关键技术，也是传统中锋的标志性特征。包括身体素质、跑动意识、抢点意识、控球技术、射门技术等能力要求，从中可以看出对中锋的要求较高，主要体现在阵地战上。

状况

1.有能力看透并利用对方防守中的任何弱点（如盯人不严、回防不及时、防守不当、配合失误等）。2.面对对方球门时，能准确知道场上每个队员的位置，掌握带球转身的技术，有出色的把握机会摆脱对方的贴身盯人的技术。3.控球能力出色，盘带能力出色，善于寻找进攻路线。4.射门欲望强烈，双脚都能准确射门，射门欲望强烈，头球出色。5.敢于冒险插到防守队员身后。

书法术语 中锋（书法术语） 目录 简介 用笔方法 用笔要点介绍

就是写字时，要使毛笔的主尖保持在点划的中间，以区别于侧尖。用中尖写出的线条圆润有质感。北宋沈括在《梦溪笔谈》中写道：宋人许宣善小篆，日中观之。画中央有一缕浓墨中锋篮球，正中正中，至于弯曲，亦在中间，无侧边，即毛笔的尖头直下而不倾斜，所以笔尖始终在画的中间，此为用笔之法。笔直向上，笔尖居中，不左不右，谓之“中尖”。

笔法

笔中正用以在点划中移动笔尖，这种移动笔法是用笔的主要法则。清人重光在《清法》中说：“能用笔中正，则坏笔亦圆；不能用笔中正，则好笔亦逊。好坏之根源，在于此。”的确，笔中正用以书法的主要法则，所以笔中正用在书法中至今仍是最受欢迎的。用笔中正用时，由于笔尖在起笔、转笔、提笔、按笔、运笔过程中的变化，便会出现形状各异的点划，表现出刚柔、直曲、纵横的趣味。如果手腕偏斜，就会妨碍中发重心，使笔尖挺直。根据前人的经验，手腕若正，则笔尖直，若直，则笔尖四面握持，可伸、可紧、可扩、可下压、可上提，运笔时，笔势便会互动，笔尖便会前后摆动，笔尖便会自行前后移动，使笔尖始终保持笔的正中。

使用笔的要点

总之，用笔要把握中心中锋篮球，只有笔尖到位，才能使笔力充沛，气势磅礴。当然，书法变化多端，不可能每一笔都到中心，但不管怎么变化，最后一笔都要到中心。

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