突破过人、晃人效果：最常见且实用的篮球技巧介绍

篮球运球技巧有很多，这里我给大家介绍一些最常见、最实用的运球技巧。

第一个：突破。

在你运球或别人传球给你之前，用双手紧握球篮球运球过人技巧，右脚（或左脚）向右上方（或左上方）迈出一步篮球运球过人技巧，同时用双手将球向同一方向挥动。保持动作连续。

你快速迈出一脚后，如果对方站立不动，持球队员就应向该方向快速带球突破；如果持球队员快速迈出一脚后，对方被你晃动，也向同一方向倒下，则应立即将右脚（或左脚）向左上方（或右上方）迈出，并向该方向快速带球突破。

第二种：摇晃效果。

艾弗森成名技：用自己习惯的手运球，一般是右手，运球到对方手掌处，当球停在右手掌心时（掌心不能朝上，否则是运球犯规），右手伸向右上方，也就是将球往右上方推。同时抖动肩膀（这是抖动效果好坏的关键），右脚往右上方迈出一步，左手往右摆。这样就给对方造成了持球球员已经突破到右上方的视觉效果。

第三种：胯下运球。

带球到对方身前时，迅速向外迈出右脚向左上方（或左脚向右上方），对方的重心必然会向该方向移动，此时持球者立即用左手（或右手）将球从裆下移到自己的右手（或左手）。球到右手（或左手）后，左脚（或右脚）立即变向向右上方（或左上方）移动篮球运球过人技巧，并低头用肩挡住对方腹部，使对方无法拦截持球者。持球者已经与对方处于同一水平，对方自然无法继续防守持球者。

第四式：三步上篮。

左手运球，跑向对方（越近越好），在接近的瞬间，用左手运球，当球弹回左手时，用左手将球从腰间传到右手。在做这一系列动作的同时，向右迈三步，做上篮动作。这个动作需要速度和连续性，效果很好。

第五式：欧洲步。

篮球运动中运球上篮技术之一，利用手臂左右晃动的假动作欺骗对手，实用性强。

第六式：梦想步伐。

篮球运动中运球上篮技术之一，通过连续的假上篮，利用身体和上篮的方法，诱使对手起跳然后上篮得分。

第七式：蝶步走花。

篮球运动中运球过掉对手上篮时使用的技术之一，通过连续换手和胯下运球来假装传球。

第八种：虚幻的卓越。

篮球比赛中运球过掉对手上篮时使用的技术之一。包括耸肩、步法、用手假装向进攻方向移动，然后利用脚步速度。

第九式：从后面带球过掉对手。

根据你现在的情况，可以将球移到身后，利用脚步动作由右手背后移到左手，根据自己的习惯进行调整。

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