考研分享 QQ 群 870839159：篮球战术解析，进攻与防守全攻略

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战术上的

篮球战术是篮球比赛中，为实现比赛目标而采取的一系列有计划、有组织、有针对性的行动，篮球战术主要包括进攻战术和防守战术。

01

进攻战术

- 挡拆：两名球员为持球者设置障碍，以便持球者摆脱防守，创造投篮或传球机会。

- 切入：无球球员接球后，在场上寻找空旷的空间，并迅速完成投篮或上篮。

- 快攻：在对方得分或未得分时，迅速发动进攻，争取在对方防守形成之前完成进攻。

- 外线投篮：通过远距离投篮突破对手的防守体系。

- 内线进攻：利用身体优势，通过突破或在低位进攻从内线得分。

02

防御策略

- 人盯人：每名防守球员负责盯防一名进攻球员，限制他或她的得分机会。

- 区域防守：防守队员在预定的区域内进行防守，相互配合，不让对手轻易得分。

- 全场紧逼：从一开始就严密防守对方球员，迫使对手犯错误或无法顺利完成进攻。

- 半场紧逼：当对手在半场进攻时，全队严密防守，迫使对手犯错或无法顺利完成进攻。

- 抢断：防守过程中，主动进攻，抢断对方的传球或运球，争取获得进攻机会。

在实际比赛中，教练员会根据对手的特点、球队的人员配置以及比赛的实际情况，灵活运用各种战术，以取得最佳效果；同时，运动员也需要不断学习，提高自己的技战术水平，才能更好地为球队做出贡献。

请简单说明各战术位置进攻和防守的基本要求

01

守门员（）

守门员：守门员的主要任务是守卫球门，阻止对方进球。他们需要有良好的反应速度、扑救能力和空中接球能力。进攻时，守门员可以参与长传和定位球的进攻组织。

02

后卫 ()

后卫：后卫分为中后卫和边后卫，中后卫主要负责防守对方前锋和保护禁区，需要有良好的防守意识、拦截能力和头球能力；边后卫负责防守对方边锋和参与边路进攻，需要速度快、灵活，有出色的传中和突破能力。

03

中场 ()

中场（）：中场是球队的核心，负责衔接前后场，组织进攻和防守。中场分为防守型中场（）、中场中场（）和攻击型中场（）。防守型中场主要负责防守，拦截对方进攻，为队友提供传球空间。中场需要在防守和进攻之间找到平衡，能够及时参与进攻和回防。攻击型中场是球队进攻的核心，负责组织进攻，创造机会，需要有出色的传球、控球和射门能力。

04

向前（）

前锋（）：前锋的任务是进攻和创造得分机会，需要具备出色的射门、突破和跑动能力，根据场上位置的不同，前锋可以分为中锋（）和边锋（）。中锋主要负责射门和得分，需要具备较强的射门和头球技术。边锋负责在边路制造威胁和为队友创造机会，需要具备快速突破和传中的能力。

总之，每个战术位置的攻防基本要求都是根据场上队员的职责和特点来划分的，一支优秀的球队需要每个位置的队员发挥自己的特长，为了球队的胜利齐心协力。

半场人盯人防守的技术要求

1、观察与判断：防守者需要快速准确地判断对方的动作和意图，以便及时作出反应，这就需要有良好的观察力和判断力。

2、移动与转换：在半场人盯人防守中，防守队员需要频繁移动、切换防守目标，需要有良好的身体素质和速度。

3、防守技术：包括抢断，拦网，阻挡等，这些技术需要通过大量的训练来提高。

4、沟通与配合：在半场人盯人防守中，防守队员需要进行有效的沟通和配合，形成整体的防守力量，这需要良好的沟通能力和团队合作精神。

5、心理承受能力：在比赛过程中，防守队员可能面临的压力很大，比如对方的进攻威胁，紧张的比赛气氛等等，这需要有良好的心理素质，能够保持冷静，不受外界干扰。

6.注意力：在比赛中，防守队员需要始终保持高度的注意力，不能分心。这需要有良好的注意力。

7、灵活性：在半场人盯人防守中，防守队员需要根据比赛的实际情况，灵活调整自己的防守策略和方法，这就需要有良好的应变能力。

篮球区域防守的基本要求是什么？

1、根据区域防守形式以及队员和对手的特点，合理分配防守区域，使球员在各自的防守区域内发挥最大作用。

2、转攻为守时，除应积极阻截对方进攻外，还应迅速、有组织地后撤，尽快转入防守状态。

3、每位球员必须负责自己的防守区域，积极阻挡进入防守区域的进攻球员的动作，并根据球的走向调整阵型篮球联防发球战术，进行联防。

4、持球队员应严密进行人盯人防守，其他防守队员应积极移动，调整阵型，进行协助或补充防守，做到既照顾队员，又照顾球。

5、当无球队员移动时，要根据其离球距离及队友位置，积极抢占位置，进行阻挡、护送，并及时与队友沟通，防止对方移动到威胁区或接球。无球防守队员要起指挥作用。

6、进攻队员投篮后，各防守队员要积极拦网、争位，有组织地争抢篮板球，及时发动快攻。

篮球比赛中减少对方快攻的要点及基本要求

（1）要点：

合理运用拦网、诱捕、抢断等手段，尽力破坏和削弱对方快攻。后排防守队员要迅速撤退，前排防守队员在控制住对方快攻后也要迅速撤退。同时提高以少胜多的防守能力。

（2）基本要求：

① 全队要保持攻防平衡，进攻出手后，有人要积极争抢篮板，有人要快速撤退。

②积极阻拦、扰乱对方接发，抢占对方惯用接发点，拦截接发队员，以干扰、延缓对方推进速度。

③要有积极的作战意识，当对方发动快攻时，自己应迅速撤退，在寡不敌众、人数处于劣势时及时、迅速地大胆进攻，以赢得时间和力量的平衡。

④ 随机变换防守战术。丢球后，立即采用前场严密防守，退到后场，半场采用人盯人防守，让对手感到不舒服，打乱他们的快攻。

⑤全队要整体部署防守，各队员各司其职，步调一致，积极主动，从不同位置进行追防、拦截，阻止对方发动快攻，减缓快攻速度。或阻拦对方一传；或阻拦接球队员；或干扰其向接球区移动；或抢占其惯常接球点；或积极追防快速移动的队员并在中场进行拦截、干扰，或妨碍对方顺利传球或带球，力争在防守人员数量上与对方持平。

⑥寡不敌众时，要冷静、机智、果断、大胆篮球联防发球战术，在对方任何位置投篮时，要积极干扰、阻拦，影响对方的命中率，并争取篮板球。

篮球中的“掩护配合”是什么意思呢？我们先来看看最基本的掩护形式。

在篮球运动中，“掩护配合”是一种常见的战术，主要是通过队员之间的配合为持球者创造投篮或者突破的机会，掩护配合又可​​分为前掩护、后掩护和侧掩护等几种形式。

1.前挡拆：这是最常见的一种挡拆形式，通常是防守队员站在进攻队员的前方，遮挡防守队员的视线，给进攻队员突破或者射门的机会。

2、背后掩护：这种掩护是进攻队员站在防守队员身后，为持球队员提供空间和时间。这种掩护要求进攻队员有很强的判断能力和反应能力，这样才能对防守队员的位置变化做出反应。在防守方向时，能够及时做出反应。

3.侧边掩护：这种掩护是进攻队员站在防守队员的侧面，为持球队员提供空间和时间，这种掩护要求进攻队员有很强的机动性和观察能力，这样才能在改变防守方向时，能够及时调整自己的位置。

错误

提出了篮球动作技术教学中常见的错误及相应的纠正方法。

（1）常见错误：

① 在基本站姿或起步前篮球联防发球战术，身体重心过高，步幅过大，难以快速蹬地。

②变向时，前掌内侧不主动发力，腰臀动作不协调。

③侧跑时上身转动不够，侧身时内倾不够，跑步时脚尖没有朝前。

④紧急停止时，身体重心过高，腰部、臀部力量不够或过于紧张，没有发力离地和控制身体重心的动作。

⑤ 转身时，身体重心升降，支点脚不利用前脚掌着地或旋转。

⑥滑行时，双脚并拢，形成跳跃动作。重心过高，滑行时上下移动。

⑦后退时，后退脚角度过大，使后退脚失去了抢位、拦截的目的。

（2）修正方法：

①教师以正确的示范动作指导学生练习，并在练习过程中反复进行口头提示。

②为了使学生掌握标准动作，教学方法可采用分解练习的方法，由慢到快、由简到繁。

③跑步练习中，反复强调前脚掌内侧发力的部位，并利用腰、臀快速转移重心。

④强调弯曲腿部以降低重心，或采用限制高度的滑动练习。

在身体前方改变方向运球。常见错误及其纠正方法。

（1）常见错误：

①换手时，球离手太近或者太远，球的位置不正确；

②换手后，没能及时侧身护球，导致失误。

（2）修正方法：

①练习时强调身体前方变向的距离，击球的正确位置和速度；

②加强运球基本技术的训练。根据球的来向，正确按球的不同部位，反复练习推、拉、变向运球。

高位盘带、低位盘带。常见错误及其改正方法。

（1）常见错误：运球时低着头，不抬头观察场上情况。

纠正方法：老师提醒你运球时要抬头，不要看球。

（2）常见错误：失去对球的控制。

纠正方法：运球时，用手腕和手指引导球向上下压，球就会落在边线前方。

（3）常见错误：用手掌触球、手形不正确。

纠正方法：积极接球，处理好缓冲，用第一指关节触球。

“双手胸部射击”的常见错误及纠正方法。

（1）常见错误：投篮时伸直肘部。

纠正方法：提示学生认识正确的持球姿势，认识投球时手臂和肘部的位置及用力的方向。

（2）常见错误：投篮时手臂、身体动作不协调。

纠正方法：教师示范，帮助学生掌握发腿、伸臂、转腕、弹指的顺序。

（3）常见错误：投篮偏离了篮筐的正常位置。

纠正方法：近距离射击时，双手用力要保持方向一致。

简述传接球、原地跳投、单手肩上投篮中常见的错误及纠正方法。

（1）常见错误1：传输不准确，无法接收。

纠正方法：在站立、行走、慢跑等状态下练习双手在胸前传接球，反复体会传接球的要点。

（2）常见错误二：射击不准确。

改正方法：投篮不准时，多做持球的徒手模仿练习和单手肩上投篮练习，体会持球、瞄准篮筐、伸臂、屈腕、手指拨球等动作及用力顺序。

（3）常见错误三：出手时用力顺序不够连贯。

纠正方法：用裸手快速撑离地面并伸展双臂，要求其触及一定高度的物体。

篮球技术动作的教学顺序及注意事项。

1、树立正确的行动观念。

1）讲解：力求简洁、突出重点、富有启发性、语言生动、简单易懂。

2）演示：演示要与讲解紧密结合，可利用挂图、视频等教具。

3）试练习：初步掌握技术动作。

2、形成正确的技术动态。

1）在简单的条件下练习技术动作。

2）掌握组合技术，巩固技术动作。

3）掌握假动作，提高反应能力。

3.提高进攻和防守条件下运用技术动作的能力。

1）在规定的攻防对抗条件下练习。

2）在负面对抗条件下练习。

3）主动对抗条件下的练习

因为专注，所以专业