中招体育测试：篮球绕杆运球项目及场地要求、测试方法详解

1、中考篮球运球比赛场地要求：考试场地长20米，宽7米。标志杆设在起跑线后5米处，每排两根，每排杆座中心点相距3米。共5排；每排两根杆座中心点相距1米中考体育篮球运球技巧，距同一边线3米。

2、篮球运球测试方法：听到哨声后，考生持球站在起（端）点线的起始位置，准备出发。发出起始信号后，考生可移动双脚，按图中箭头所示方向运球。运球过程中，如考生暂时失去对球的控制，但球尚未离开测试场地，考生可自行捡起中考体育篮球运球技巧，在失去对球的控制点继续运球。直至考生和球回到起（端）点线，时钟才会停止。每个人测试两次，记录较好的成绩。

3、篮球运球训练方法：

1、绕篮球杆运球的训练方法很简单，无非就是边运球边快速跑动，所以第一要求就是跑得快，而且是无球跑得快，平时可以在标准的测试场地，沿着规定的路线，进行无球跑动+转身的练习。

2.提高短距离冲刺能力、变向跑能力、急停转身能力

3、无球跑得快不一定代表篮球运球测试能拿高分中考体育篮球运球技巧，毕竟是绕杆运球结合的测试，需要专项、系统的运球和跑动训练，才能有质的提升。

学生体质测试仪、中考体质测试仪：JH-1211身高体重测试仪、JH-1663肺活量测试仪、JH-1331仰卧起坐测试仪、JH-1442坐位体前屈测试仪、JH-1771立定跳远测试仪、JH-1020中长跑（800/1000米跑）测试仪、JH-1090篮球运球测试仪、JH-1110跳绳测试仪、JH-1371引体向上测试仪、JH-1751铅球测试仪、JH-1582台阶指数测试仪、JH-1080足球运球测试仪。