边后卫进攻能力训练指南：如何在现代足球中发挥重要作用
发布时间：2024年08月05日 15:31
边后卫的进攻能力从来没有像现在这样重要，以至于边后卫位置上涌现出很多年轻的天才球员。今天我们就来学习一下如何训练边后卫的进攻能力。
首先我们要明白进攻型边后卫在场上的职责，进攻型边后卫在进攻时要拉开球场宽度，让边锋内切，自己则沿着边路向前跑动，寻找机会从边路传中或者在边前卫守住位置时，边后卫内切打破三角进攻。
图1-后卫活动区域
图 2-比赛中边后卫站位示例
时机和位置对于边后卫来说非常重要。本系列文章将重点介绍如何在 4-3-3 阵型中训练边后卫，但也可以进行修改以适应任何阵型。进入位置参与进攻。
战术理解：
在现代足球中，边后卫在进攻中扮演着非常重要的角色，因此他们必须有很强的战术意识，知道何时加入进攻，何时留在原地。
图3-阿拉巴
对他们的要求越来越高，无论是长传还是短传足球边后卫怎么踢，都要有精准传球的能力，同时还要能把握攻防节奏，1v1突破能力也必不可少，比如拜仁的巴萨的阿拉巴，以及巴萨的阿尔巴。
向两侧拉出，在侧面提供一个连接点
边后卫（蓝 2、3）和边前卫（蓝 7 和 11）都必须能够成为边路的接球点足球边后卫怎么踢，以便水平拉动对手的阵型，创造渗透空间。
图 4-边后卫和边前卫的站位
向前运行和向内运行
现代足球要求边后卫能够果断前插，通过前插和内插提供垂直或水平的传球选择，并在人数或位置上创造优势。
下面的例子展示了一名边后卫沿着边路向前移动，这可以拉开对手的防守球员，为边锋突破中路创造空间。
图 5- 边后卫跑向边路
图6-卷边示例
当边锋通过1v1成功突破对方边后卫时，我方边后卫要内切，在中路创造人数优势，皇马的马塞洛、C罗就经常这么做。
图 7-边后卫内切并向前压迫
图 8- 内部切割示例
在中路创造人数优势
如果边后卫和边锋配合好，边后卫拉出对方边后卫（红2、3），我们可以在中路形成3V2的局部优势（蓝9、11、7对红4、5）
图 9 - 向两边扩展，在中间形成人数优势
道理大家都懂，关键是如何让球员听懂、做到？下面就来谈谈如何训练边后卫把握时机和位置。
4v2抢圈训练方法
我们设置了一块18*10的场地足球边后卫怎么踢，4名蓝队进攻队员分别站在球场的四边，并要求4名进攻队员只能在指定的线上移动。2名防守队员（红队）可以在球场的任意位置移动，积极施压，阻止对方将球从中后卫（蓝队5）传给中锋（蓝队9）。
图10-4V2抓圈
通过本次训练，边后卫可以学会如何在组织进攻时充分掌握线上移动的时机并保持正确的位置来协助控球。
要点 1 - 移动创造突破传球机会
如今，越来越多的球队开始从后方向前推进，因此边后卫在边路接球的情况并不罕见，这使得对方的前锋经常会加大进攻力度，并试图迅速重新获得球权。
边后卫可以随时利用回撤能力，诱使对方前压，制造穿透性传球机会，如果对方不前压，蓝方3号可以从容半转身接球，直接向前推进。
图 11-创造渗透机会
要点 2-边后卫前移：
现代边后卫经常从边路接球发动进攻，这样既可以牵制对方的防守，又可以为中路创造穿透性传球的机会。这就要求边后卫要把握好前插和站位的时机。如果跑得太早，一旦丢球就很难快速回防。如果跑得太晚，就会错失突破对方防守的机会。
图 12-边后卫进攻
第 3 点 - 边后卫在对方防守后方接球，
边后卫也要不断提升和队友的配合能力，在这种4v2的圈抢中，6号防守型中场要和3号边后卫保持跑位一致，这样通过配合，边后卫才能插到对方身后的跑位，为接球创造空间。
图 13- 边后卫与防守型中场的配合
今天就讲到这里，下期我们会介绍如何将4V2抢圈升级为6V3抢圈，提升边后卫前插和内切能力，更多精彩足球教学请继续关注足球之路！
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