冬季少儿足球运动着装指南：让孩子科学健康地进行足球训练

所以冬季足球训练孩子们穿什么就显得尤为重要，穿得太多活动不方便冬季足球运动服批发，出汗之后也更容易感冒。

这份《冬季儿童足球服装指南》

可以帮助孩子更加科学、健康地进行足球训练

冬季儿童足球训练服的三大误区

1.运动时不要让孩子穿贴身的棉质衣服！

大家都觉得穿纯棉的衣服对孩子的皮肤最好冬季足球运动服批发，这话也没错。但是运动时穿的贴身衣服一定不能是纯棉T恤，尤其是冬天，因为纯棉衣服不容易排汗，一旦被汗水浸湿，就很难干，整件衣服都会湿透，冷风一吹就会着凉。

2. 训练前不要穿太多层衣服！

冬天的时候，很多家长怕孩子着凉，会给孩子穿棉衣+卫衣+帽衫+棉大衣或者羽绒服，棉裤+外裤的穿搭方式。可以说，这确实是冬天上学的日常穿衣配置。但是，这样参加运动、参加训练，是非常不合适的。在训练前，孩子需要花很多时间换层层衣服，很容易着凉感冒；训练后，孩子还需要穿层层衣服，出汗后更容易着凉感冒，所以我们要尽量简化孩子的训练服装，尤其是训练后，让他们能够立刻保暖，这一点尤为重要！

3.热身后不要穿着厚衣服继续运动！

孩子做完热身运动后，很多家长还是会担心，觉得天气太冷，孩子虽然穿得不够，但看起来很冷。但其实，剧烈运动时身体会产生大量热量，厚厚的棉质毛衣、帽衫无法正常散热，反而会让身体产生大量汗液，不仅消耗体力，还会把衣服浸湿，容易引发感冒。所以，热身后一定要脱掉厚外套。

我们的身体在运动时会产生强大的能量，同时会产生大量的热量。因此，运动时我们的身体会不断产生热量，不用担心受凉或冻伤。而且在这样的冷刺激下持续运动，身体对环境变化和外界刺激的抵抗力和反应力会大大增强！这也是为什么冬泳者体力很强，不容易生病的原因！

配件

对于小朋友来说，我们可以保护一些重点部位，比如脖子、手部等！为什么要保护脖子呢？因为我们的咽喉是呼吸的重要通道，运动时，我们吸入的空气都是从咽喉气道吸入的。因此，做好颈部保暖后，吸入的空气也会得到一定程度的加热，抵消部分冷空气的直接入侵！戴上抓绒围巾，可以保持咽喉、后脑勺的温暖，不容易感冒咳嗽。

在非常寒冷的冬季，孩子们也可以戴手套，因为足球训练期间不会用到手。

另外，这里还有一条最重要的提示！

训练结束后，一定要立刻穿上或者盖上最厚的外套。由于训练时我们穿着的是速汗面料的衣服，所以此时身体基本是干的冬季足球运动服批发，可以立刻穿上外套保暖。下身直接穿上抓绒裤，不要频繁更换，容易感冒。