篮球意识的内涵及提升方法：多观察是入门关键

“篮球意识”是指在篮球练习中积极思考的过程中正确反映篮球的常规功能和能力的特殊功能和能力。

这是运动员在长期篮球练习活动过程中积累的反思行动。

简而言之，当您在场时，您可以立即通过观察第二秒的情况来对下一秒钟做出合理的判断。

如何提高篮球意识？

说了很多话篮球怎么贴身防守，很多朋友会问：我们如何提高篮球意识？

01观察

观察是篮球意识的进入动作。不观察到的球员不能具有出色的篮球意识。

每个人都应该经常打野球。我们将体育场分为4个地区：

高和低（中线和罚球线很高，罚球线内的低位置），

坚固的侧面和弱的侧（体育场的垂直轴被分为两侧，球侧是坚固的侧面，无丸侧是弱的侧面）。

初学者应首先观察他们的地区运动[该地区有几名球员，以及他们的运动趋势]

精通熟练的观察区域数量会逐渐增加（最好增加相邻区域），直到观察到这四个区域为止。

在实际的战斗中，您将用眼睛的眼睛观察到场上的情况，包括队友的站立状况和对手的防守。只有扩大视野，我们才能进一步提高篮球的意识。不要只是在进攻和防守期间观看球，要照顾队友和防守人员。

02攻击

意识到没有球的意识。当您处于无国籍状态时，您应该主动寻找机会制定空气装备，使对手对对手的压力减轻队友的攻击压力。当球不是自由的时候，它不会站在愚蠢中。

战士球员汤普森（）是无丸跑位的代表人物。

转向和拆除意识。挑选和 - 卷有许多类型。内部切割，阻塞和拆除切割，阻塞和拆卸，双齿拆卸篮球怎么贴身防守，无球和未复制等，“ block”和“拆卸”两个简单的动词已演变为各种类型的篮球场。不断变化的策略。

当您学习一种挑选感时，它将在野外体育场更容易，更轻松。

传递意识。当我们将球作为主要进攻时，目前，我们必须观察队友的跑步位置，同时创造了攻击队友的机会，并找到了将球传给队友的机会，并更容易帮助队友，更容易地协助队友。

避免对自己失明，这通常会导致错误。

03防御时间

作为一名防守者，无论是高尔夫防守还是对无人的防守，防守都必须是积极的。

在防守球时，我们必须专注于防守。请记住，一个重要的意识是[不要只是伸出手来窃取对手的球]身体很容易改变。一旦您不打破对手的球，然后在调整身体中心时就给对手提供了一个大型空气装备，以便对手可以轻松得分。

在捍卫无丸者时，您必须随时干扰球（近距离防守），以免球获得球（抓住机会打破球），否则接收球并不那么光滑。

04反弹

篮球卡位置。本质是要抓住最佳的反弹位置，并将对手挤到非最佳位置。掌握防守篮板是要使对手背后，并使对手距离篮板的距离很远。抓住进攻篮板，试图摆脱防守球员的卡位置。

确定球的跌落。通过观察射手的射门，方向，对球的弧线预测到篮子的特定位置和反弹。同时篮球怎么贴身防守，移至预测点。

战斗技巧。如果确定的话，可以使用一个手动的球直接将球拉入您的手臂。如果不确定，可以将球拿起，指向球，然后将球拨动自己的方向。如果您没有争夺，则可以将球拍放在外面射线上供队友打架。

05请注意重心

如果篮球想要打得很好，则必须管理重心。

无论进攻，防守或抓篮球板如何，您都必须培养意识：始终保持注意力。

在实际战斗中，您会突破限制。在防御期间您很容易吃。当您抓住篮板时，您就会被困在您身后。这是因为重心发生了变化。

始终保持低重的重心，并能够尽快参与进攻和防御过程。