高中篮球教案：行进间单手高手投篮技巧与实践，提升学生综合素质

3、培养和提高学生的身心素质，发展个性，发挥潜能，培养学生的自尊心、与同伴合作的信心和和睦相处的精神，社会适应能力得到改善。 5、教学过程：教学内容为滑行和移动中的单手上篮。教学目标 1. 复习基本的篮球急停技术，提高技术熟练程度。 2．学习打篮球时滑行的基本动作和单手上篮的基本技术。 3．通过以上练习，培养学生上下肢的协调能力。本课的部分教学内容和方法。教学时间的安排。开始第一部分，体育委员以小组形式集合，报告人数。 2.检查服装。 3、宣布本课的内容和任务。 4、安排学员。组织：************************************************ ****△要求：快速、安静、整洁。 3`准备部分 1.追逐游戏方法：如图所示，学生排成两条水平线，面对面站立，相距一米。 A队为单数，B队为偶数。双方选手根据老师发送的数字信号进行追逐。如果信号为奇数，则A队追赶B队，如果信号为偶数，则B队追赶A队。如果对方球员在禁区内被触碰，则得一分。累积得分最高的玩家所在的队伍就是获胜队伍。 2.高位运球：绕球场跑两圈。组织： 组织：围绕篮球场成纵队奔跑。要求：团队整洁，充满活力。 8`基础部分 1.学习滑动动作。 1、动作方法：保持双腿弯曲、双脚前后或左右张开的基本姿势。滑动时，用与运动方向相反一侧的脚前掌内侧推地。同时，另一只脚朝运动方向迈出一步。落地时，踢球脚也立即滑动并再次踢球，从而形成连续的动作。

2、动作要领：（1）用茧侧前足向运动方向推地，同时另一只脚向运动方向推地。 (2) 迈步时，脚跟先着地，然后过渡到前脚掌。 (3)保持双脚弯曲，重心位于双脚之间。组织：两排体操队形。教学方法： 1、演示技术动作。 2.说明动作方法。 3.学生练习。滑动的基本姿势练习。 (2)体验慢速滑行动作的练习。 (3)侧、前、后滑动练习。 4、教师根据学生的练习情况纠正错误的动作。要求：滑行时保持正确的基本姿势。不要因为怕累而提高重心。滑动时保持重心稳定。 30`第 2 部分：检查双向柱的紧急停止。从端线开始，两位领队先做。听到老师的信号后，先以中速跑，听到信号后跳停。领导紧急停车。停下来后，后面的两个人开始做，依次继续。三、边走边学习单手射击 1、动作方法：以右手射击为例。跑步过程中，右脚向前迈出一大步，双手接住球，然后左脚迈出前一步，脚跟先着地。快速过渡到用前脚掌起跳。同时，双手握住球并将其向上举起。右腿弯曲并抬起，与左腿协调起跳。当身体到达空中最高点时，双臂伸直，掌心向上，用手腕和手指将球拉出，轻轻将球投出。此时，右腿和左腿均着地。 2、动作要领：（1）右腿交叉接球，左腿交叉起跳，带球，手脚协调。 (2)用手腕和手指拉球，轻轻将球扔出。组织：1）2）（3）教学方式：讲解、示范。

组织学生练习。纠正错误的行为。要求：第一步大步小步向上跳，步法与接球协调。团队在该部分的末尾集合。 2.总结与评论。 3.放松——静态拉伸。 4. 收拾装备。组织：四横线。教学方法：教师示范，学生跟随。要求：充分放松，认真听取意见。 4`教学反思不仅培养学生良好的人际关系，而且培养良好的心理素质和道德品质。通过讨论与交流、合作与帮助，促进同学之间的合作，增进友谊。通过技术动作的反复练习，可以增强毅力和勇气，克服心理，增强信心。教师正确引导、及时点评、及时解读，积极鼓励学生不断完善提高、拓展应用，提高师生间的亲和力和信任度。为学生营造了一个平等、和谐、友爱、互助的人际环境。 《篮球：单手肩扛高手移动中投篮》教学计划 上课时间 年月日（周三） 上课地点 篮球场 第7班 课时数 教师教学内容 1、复习投篮技术：单手肩投篮。 2.学习拍摄技巧：边走边用一只手搭在肩膀上拍摄。教学目标是使学生通过复习掌握单手肩射的基本技术。通过学习篮球投篮技术分析，学生可以初步掌握单手边移动肩射的基本技术。 2.通过练习，培养学生的臂力、腕力、对球的熟悉程度以及敏捷性、协调性等身体素质。 3、通过实践，培养学生坚韧、努力、拼搏的心理品质。教学重点是球的传球、传球难点的教学、掌握球前进的教学。教学要求学生积极主动、认真学习、认真实践。

遵守班级纪律。篮球教具、教学内容及组织教学方法 一、开始部分：（5分） 1、定期将全队聚集到教室，清点师生人数，并打招呼。组织：如图所示，学生教学方式：老师讲，学生听老师要求：安静、齐 2、老师宣布本课的内容、要求、目的。内容一、复习拍摄技巧：单手肩拍。 2.学习拍摄技巧：边走边用一只手搭在肩膀上拍摄。要求：刻苦学习，刻苦实践。目的：基本掌握单手肩射。开始在移动时掌握单手肩膀主击球。 3、安排学员。学员们与班级一起听、看、学。二、准备部分：（15分） 1、准备活动（10分） （1）慢跑400米。组织：如图 教学方式：老师喊口号，学生跑 要求：整齐整齐，跑动轻松自然 (2)徒手练习 eq\o\ac (○,1)扩胸练习 4x8 节拍 组织：如图所示 eq\o\ac (○,2) 举臂动作 4x8 节拍 eq\o\ac (○,3) 踢腿动作 4x8 节拍 eq\o\ ac(○,4)腹部和背部运动 4x8 节拍 eq\o\ac(○,5) 积极压腿练习 4x8 节拍 eq\o\ac(○,6) 手腕和脚踝活动 4x8 节拍 2. 辅助游戏；听力信号追逐（黄河长江）组织：图1 教学方法：教师讲解游戏方法和规则，指导游戏的组织。学生：听、想、做。要求：积极、认真、跑得快。 3、基础部分：（65）分 （1）复习原地单手肩射要领：上下肢协调，肘部抬高，手臂充分伸展，手腕向前弯曲，手指伸直。轻轻移动球来投球，球就会击中目标。 ，食指控制方向。

组织：如右图所示。教学方法：教师边演示边讲解。学生：看、听、学、做练习。练习方法：（1）学生面对面单独模仿练习。 (2)学生面对面交谈。 10次​​（3）现场单手肩射练习，每人一球，自射自抢，依次练习15次。要求：伸臂、压腕、连贯、协调。容易犯的错误：（1）持球方式不正确，手指没有自然分开，用手掌持球。 (2)肘关节外展，导致上肢关节运动方向不一致。 (3)射击时肘部抬高不够，手臂伸展不够，造成手臂被向前推，形成低抛物线。 (2)学习射击技巧：边走边用一只手搭在肩上射击。动作方法：以右手射击为例。右脚向前迈出一大步，同时接住球。然后迅速跳起，左脚着地。弯曲右脚并将其抬起。用双手将球握在右肩前方上方。飞到空中后，跳了起来。稍后将身体抬起来。当身体跳到最高点时，右臂向前向上伸展，手腕向前弯曲，用食指和中指用力推球，通过指尖将球扔出。球出手后，手掌朝下，球向后旋转。动作要点：节奏清晰，起跳充分，提球、伸臂、屈腕、挑球动作连贯篮球投篮技术分析，用力适中。组织：如图所示教学方法：同上。要求：节奏清晰，步法和手部动作协调。容易犯的错误：（1）握球方式不正确，五个练习手指没有自然分开，用手掌握球。 (2)跳投时身体前冲，投篮时间早或晚，上下肢不协调。纠错方法：（1）反复讲解、演示投篮动作的要点，使学生了解投篮动作的基本结构，建立清晰的概念。

(2)利用信号刺激，如“抬肘、伸臂、压腕”等词语，纠正肘关节过早伸展、手臂伸展不足、腕屈曲不足、手指活动不足等错误，或球的旋转不足。用“向前迈一步”、“两小步”、“膝盖抬起”、“射门”等言语信号提醒学生（3）多做徒手练习，让学生体验发力与掌握的协调性动作的节奏。四、结束部分（5分） 1、放松活动、想法和放松练习。要求：使学生身心放松。 2 集合全队，老师进行总结和点评。组织： 教学方式：教师讲，学生听。要求：安静、倾听、思考、布置课外作业、宣布下课。课后总结 教学效果： 教学方法运用： 改进措施： 《单手高手移动中射击》教案主题 新单手高手移动中射击教学周 18周课程标准解读及教材解析 【课程标准】要求] 通过 篮球课的教学培养了学生对篮球的兴趣。养成经常参加篮球活动的习惯，使之成为终身体育锻炼的项目之一。教学内容分析：篮球教材贯穿学生的整个学习生涯。旅途中的单手投篮大师是中小学篮球教材的延续和深化。它是高中和大学篮球教学内容的基础篮球投篮技术分析，甚至是学生一生从事篮球运动的基础。教学目标 知识与技能 1、运动参与目标：提高学生运动中控球能力和单手投篮协调能力。 2、运动技能目标：初步掌握移动中的单手投篮高手技术，提高直线曲线运球和移动中的单手投篮技巧。 3、社会适应目标：培养学生主动探究的学习态度和相互合作的合作意识。

过程与方法 学习移动中的单手射击技巧，提高投篮命中率。情感、态度、价值观通过教学培养学生对篮球的兴趣，使学生身心健康发展。在这个课堂上，学生能够真正体会到边学边玩、边学边智力、边练体质的体验。关键投篮动作技术规范到位，难点步骤到位，投篮准确。媒体教具。篮球场。每节课8节课。教学过程。教学内容。师生互动。 1. 开始部分 1. 体育委员召集全队报人数。 2、师生互相问候。 3、教师宣布本课的教学内容。二、准备部分 1、文体委带领队员慢跑3圈 2、徒手练习（1）头部动作（2）扩胸动作（3）身体旋转动作（4）侧向动作（5）前弓步压腿（6） 侧压腿（7） 腕踝关节 3、基本部位 教师讲解并演示走单人动作，以右手投篮的技术动作为例。右脚向前迈出时，接住球，然后迅速跳上左脚，弯曲右腿并抬起膝盖，同时将球举向头部右侧。起飞后，上半身稍后会升起。当身体跳到最高点时，伸直右臂，利用手腕前屈和手指力量将球投出。动作要点：一步接球稳，二步小步猛跳，三转腕托球高举，四用手指、手腕托球。温柔而有力。 4. 结束部分 1. 放松活动 2. 全队集合 3. 教师总结和评论。 4.布置课外作业并宣布下课。一、课堂常规 1、学生必须听从指挥，在指定地点集合。 2、师生互相问候。 3、教师宣布教学内容、教学目标、上课要求。二、教学部分 1、学生仔细观看老师的示范动作，并积极回答老师提出的问题。二、教师讲解动作特点和方法，学生练习 1、小组徒手模仿练习。要求：三个步骤一定要明确，一、二、三。 2.练习两人一组持球，

原地运球一次，将球放在右腿上，然后练习投篮。要求：一边走一边接球。 3、运球上篮练习：运球由慢到快。要求：上下肢要协调，球出手后飞行的弧线要合理。练习过程中，老师进行检查，指导学生及时完成最后部分动作 1. 快速安静地集合，仔细清点借来的器材 2. 老师教学生做放松练习 3. 老师认真评价体育课上，肯定成绩，指出不足，让学生知道自己在这节课中得到了什么，还有哪些不足，应该如何改进。 4．课后练习要求：认真、认真完成本堂课所学的技术。作业是徒手行走时进行单手上篮，巩固对技术动作教学的反思。