提高投篮命中率的秘诀：掌握压腕技巧，像乔丹科比一样神准

手腕上的手指按压：很多人学习的是传统教学中提倡的90度手腕按压，也就是手指主导的按压。

细节是投篮手的五个手指展开，手指主要用于控球。手掌中会有一些空间可以用手指握住球。手腕向后弯曲约90度。手指用于控制手腕，出手后指向篮筐。

NBA中这种压腕的代表人物有乔丹、科比·布莱恩特和雷·阿伦。这种压弯的方法比较适合手较大的人。如果手小的人使用这种方法，在投篮和提球时很容易出现问题。经常出现的情况是，在压腕球之前就将球释放。

掌腕压：随着现代投篮技术的发展，更多的球员采用小于90度的腕压，即以手掌为主的腕压。

细节如下：投篮手指自然张开手掌贴合篮球，不刻意给手掌留下间隙。手掌放松，用手掌将球举起。手腕向后弯曲约60度。以掌带动腕前屈，腕带动手指。按下去完成校直篮球打野球价格，并负责最后的校正。手指会直接指向篮筐并指向地面。压以手掌为主的手腕，可以使击球获得更多向上的力量，使投篮弧线更高。按下波指可以使篮球获得足够的后旋，篮球可以飞行得更稳定。 、前后悬挑和高弧线可以增加篮球进入篮筐的概率。

这种按腕的方法对身高、力量、手的大小要求相对较低。在NBA中篮球打野球价格，库里、欧文、利拉德等都采用这种弯曲方式。

拍摄原理：

投篮时，球离开手后完成压腕动作。不要立即移开你的手。下面是一个错误的例子：

投篮动作完成后，当球出手时，手腕继续移动并下压以跟随动作。下面是正确的演示：

这个不起眼的手腕跟随运动非常重要

回转功能：

一是降低球的速度，使其在接触篮筐时不会弹起。

其次，最重要的一点是，由于篮球的旋转，当篮球接触到篮筐内侧时，它会向下弹起，并且只是进入篮筐，不会弹开。

射击是一个整体的动作，单独来看是没有意义的。当我们投篮时，是否压腕、是否有旋转，并不是那么重要。如果我们能进球，那就是一次好射门。投篮训练还讲究一件事：只要熟悉自己的双手，用自己最舒服的手势就能射出最漂亮的球。这是最重要的！ ！ ！

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